Siemens Hvitevarer
Koffeininnhold i forskjellige kaffedrikker.
Koffeininnholdet varierer betydelig etter hvilken kaffedrikk du foretrekker. En dobbel espresso kan inneholde opptil 60 mg koffein, mens en kopp brygget kaffe bare inneholder omtrent 40 mg. Å vite omtrent hvor mye koffein som er i favorittkaffen din, kan være forskjellen mellom en livlig og energisk dag og en søvnløs natt.
Hva påvirker mengden koffein i kaffen din?
Ulike typer kaffebønner
Foretrekker du den aromatiske Arabica eller den litt bitre Robusta? Bønnene du velger varierer like mye i smak som mengden koffein. Robusta-bønnen inneholder nesten dobbelt så mye koffein - 1,8 % - 4 %, som Arabica-bønnen med 0,8 % - 1,4 %.
Bryggemetode
Hvilken bryggemetode du velger påvirker mengden koffein som utvinnes fra hver bønne. Hvis du brygger kaffen over lengre tid og med varmere vann, vil koffeinet trekke bedre ut av kaffebønnene og gi deg en kaffe med høyere koffeininnhold.
Serveringsstørrelse
En kopp kaffe kan bety noe forskjellig for ulike mennesker. For eksempel inneholder en gjennomsnittlig kopp espresso bare 30 ml, mens en virkelig stor latte kan inneholde så mye som 700 ml. Hvilken kaffe du velger å ha i koppen din er viktig, men generelt sett så konsumerer du mer koffein jo mer kaffe du drikker.
