Pour 4 portions :
Plat à gratin moyen
Riz :
Aubergines :
Par portion :
512 kcal, 34 g de glucides, 30 g de lipides, 25 g de protéines, 2,8 EFA
1. Faire fondre le beurre dans une casserole et y faire blondir le riz. Mouiller avec l'eau. Peler les oignons. Fixer la feuille de laurier à l'oignon à l'aide du clou de girofle et l'ajouter au riz, puis faire cuire en couvrant.
2. Laver les aubergines et couper la branche. Couper chaque aubergine en 4 tranches rondes de la même épaisseur. Avec une cuillère à soupe, vider le centre de l'aubergine. Laisser un rebord d'environ 1 cm d'épaisseur. Couper la chair en dés d'un demicentimètre et saler. Entailler les morceaux d'aubergine et saler les aubergines à l'intérieur et à l'extérieur.
3. Rincer les herbes, les secouer pour les sécher et les hacher finement. Détailler le fromage de brebis en petits dés et le mélanger avec les herbes. Couper les tomates cocktail en petits dés et les ajouter.
4. Mélanger les œufs avec l'huile d'olive, saler et poivrer et ajouter au mélange d'œufs et de tomates. Ajouter le riz et assaisonner de nouveau.
5. Sécher les tranches d'aubergine avec du papier absorbant. Dans une moule à soufflé, mélanger les dés d'aubergine sans liquide et les morceaux de tomates, placer les aubergines et les remplir avec le mélange de riz.
6. Découper la mozzarella en 8 morceaux, en garnir les tourelles d'aubergine et cuire selon les indications.
Conseil :
Servir une fougasse ou une baguette en accompagnement.
Plat à gratin sur la grille, hauteur 1
Convection naturelle 210 °C
Adjonction vapeur faible
Temps de cuisson : 45-50 minutes
Plat à gratin sur la grille, hauteur 1
Convection naturelle 210 °C
Temps de cuisson : 45-50 minutes
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